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2019-09-17 15:19:55

发布时间-|:2019-09-17 15:19:55

前段段以树林陡坡为主,后段山顶以草甸为主,做好防晒,防寒准备。有一起去九寨沟的朋友可以联系我噢1344758698咱们结伴同行。14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。深圳驴友微信群寻九寨沟驴友各种拼,路线以计划好,有车,有行程,有攻略。A—B线路,即穿越线路。7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。略作休息。

就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。找几个队友一起拼吃、拼住、拼车、一切AA。南中国最美的高山草甸——云中草原嘉年华如果你爱一个人就带她去武功山,叫她看看人间仙境,如果你恨一个人,更要带她去武功山。(推荐中庵到武功山景区大门坐索道缆车,全程台阶路,下山伤膝盖)15:00到达金顶。

保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。

(发云界客栈)17;00-18;30各种拍照,欣赏武功山最美的日落,云海。13:30到达吊马庄客栈,可以继续金顶出发(1.5小时)。武功山烟雾迷蒙,充满了神秘和浪漫的气息。(发云界客栈)17;00-18;30各种拍照,欣赏武功山最美的日落,云海。以上行程仅供参考。

略作休息。

急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。

南中国最美的高山草甸——云中草原嘉年华如果你爱一个人就带她去武功山,叫她看看人间仙境,如果你恨一个人,更要带她去武功山。

12:00-12;30登顶绝望坡解决午餐,略作休息。

13:00-17;00开始登山,到达发云界,入住木屋。

D3天4;30-5;30起床,吃早餐。

2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。

13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。

帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。晚到的可以选择吊马庄徒步到中庵坐一级索道到达山脚。

热身运动后拍大合照准备登山。2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。

D3天4;30-5;30起床,吃早餐。

【装备提示】出发前准备装备清单:1、背包:住宿或租帐篷露营35L(带防雨罩)2、帐篷强烈建议2人合用一顶帐篷,减轻负重不自带5、冲锋衣或羽绒服,速干衣裤2套或休闲装2套6、雨衣(最好是户外专用的)7、强光手电、头灯以及备用电池8、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜9、水袋(3L)、或2.5升矿泉水,一餐午餐(零食、水果、高热量补充体力食物)10、个人随身的洗漱用品,特殊药品,女生记得带防晒霜,帽子11、其他物品:钱包(自备两三百)、手机(电池)、相机(电池)、身份证、等。

15:30金顶——二级索道(票价35元/人,或不坐索道走路1.5小时)——中庵——一级索道(票价55元/人)——山脚。